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咖啡一点通 | 代孕可以喝咖啡吗快速了解咖啡与

2019-06-18 15:52

  

  咖啡与怀孕

  孕期能不能喝咖啡,其实是老入狱荆棘王冠代孕生常谈啦。首先,表明观点——孕期可以喝咖啡,但要适量。控制在咖啡因含量每天不超过200mg就可以。

  因为孕期身体的改变,咖啡因的半衰期会在一定程度上延长,从而增加了它在体内停留的时间,而且咖啡因脂溶性比较强,可以自由出入胎盘屏障,而胎儿代谢能力弱,因此,过量的咖啡会对胎儿造成严重的影响。有研究明确表示,过量的咖啡因会导致流产、胎儿宫内生长受限以及低体重儿发生率的增加。

  

  咖啡与哺乳期

  如果哺乳期有别的饮品可以选择,不建议大家喝咖啡,因为咖啡有可能影响你的休息,休息不好,势必会影响泌乳量。但这并不意味着哺乳期不可以喝咖啡,和孕期一样,如果馋了,把咖啡因的摄入量控制在200mg/d就可以。

  咖啡因不易在乳汁中存积,因此建议各位妈妈可以在结束一次哺乳后享受咖啡,那么等到下一次哺乳的时候,基本就代谢完毕了,这样对小宝宝也不会产生什么不良的影响。

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  但建议各位,在饮用咖啡以后,要多喝水,因为咖啡的利尿作用会导致脱水,如果不能同时补充足够多的水分,同样有可能影响泌乳量。

  

  咖啡与女性疾病

  子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈病变、盆腔炎、乳腺增生等跟女性有关的疾病,它们都有各自的病因、诱因和发病机制,目前没有任何证据和研究表明咖啡会增加上述疾病的发病率,也没有任何数据说明咖啡可以预防上述疾病。

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  但是,一篇发表在Reaserch上的关于咖啡与健康关系的Meta分析指出:不喝咖啡的女性似乎更容易罹患子宫内膜异位症。虽然没有显著的统计学意义,对于难治的子宫内膜异位症,除了常规的手术和药物治疗以外,每天喝点咖啡,或许也能尝试一下,万一真的有用呢?当然啦,这个结论还需要我们进一步研究才能证实。

  

  咖啡与减肥

  减肥可以说是很多女性朋友为之奋斗一那些代孕日志生的事业。其实,无论胖瘦,无论男女,几乎每个人都或多或少地提过或减过肥。有的人持之以恒,坚持锻炼、均衡饮食、从不懈怠,有的人则只是嘴上说说,从不付诸行动,企图通过寻找一切可以偷懒的方式来达到「减肥」的目的。

  起初接触咖啡是因为听说咖啡可以减肥,后来离不开是因为——困。

  那么咖啡真的可以减肥吗?可以。

  咖啡中所含的成分有上千种,其中有一种叫做绿原酸的物质,大量的研究表明,绿原酸能够缓解糖分的吸收,也能够在一定程度上阻止糖分转变为脂肪去储存能量,而且还可以促进脂肪的分解,不仅如此,咖啡还可以提高新陈代谢。当我们一天消耗的能量大于摄入的能量的时候,自然就可以达到减肥的目的啦。

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  但要切记,请选择黑咖啡,如果加入了过多的糖或咖啡伴侣(反式脂肪酸等),反而适得其反。实在觉得苦,可以加入少量牛奶中和一下味道。

  以上呢,就是咖啡与女性健康的关系,当然啦,作为世界性流行饮料,咖啡的益处远不限于此。

  在这里要先强调,咖啡并不是喝得越多越好,目前国际上建议的咖啡因的摄入量应该控制在400mg/d以内,在这个范围内,饮用咖啡并不会增加疾病和癌症的发病率。

  世界咖啡馆地图

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