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  很多孕妈在怀孕期间都会经历这样一种情况:胃反酸胃酸导致孕妈的食欲不佳,即使面对平时喜爱的食物也觉得提不起兴趣了。这时心里有一个声音告诫自己一定要多吃点东西,宝宝才会长大,但是偏偏吞不下去。怎么办?准妈妈胃口不好吃不下,胎宝宝就遭殃了,吸收的营养肯定就是大打折扣的。如果不及时调整,对宝宝跟准妈妈自身都是百害而无一利的哦!问题来了,孕妇胃酸吃什么好呢?

  孕妇胃酸吃什么好(图)

  一、孕期胃酸的原因

  1、子宫压迫

  在妊娠晚期,由于逐月增大的子宫也会压迫到胃,再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

  2、正常孕吐

  妇女怀孕一个半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,而使胃酸显著减少,随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能,而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应,又称“孕吐”,这是一种正常的生理现象。

  3、消化不畅

  另外一个原因就是怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的。

  二、胃酸吃什么好?

  1、饮食以清淡为主。在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。少量多餐更容易被消化。喝水,多吃蔬果,葡萄干,粗粮都能帮助消化。

  2、日常的维他命补充剂。这些补充剂含有助消化的成分,能帮助孕妇消化。如果胃疼症状相对较重的情况下,可以用白芍20克,炙甘草10克煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热。

  3、莫饮食无节制。宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时,可吃一两苏打饼干。

  4、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。

  5、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。

  6、忌食太油腻或煎炸食品。

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饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生。

  7、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的病人,注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则,可使病情加重,并严重妨碍溃疡的正常愈合。

  8、严禁饮酒、浓茶和咖啡。因为酒对胃刺激最大,会使溃疡病加重或恶化。如喜欢饮茶,应尽量喝淡茶,切忌浓茶。

  9、禁食冰冻和过烫食物。

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为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中,喝汤或饮水均不宜过热。

  我们应该明确,胃反酸是孕期正常的生理反应,各位孕妈如果遇到这种情况时应积极对待。当出现胃酸时,孕妈应当在饮食上有所调节,不如要以清淡饮食为主,不吃辛辣、刺激性的食物,可以适当补充一些营养制剂,多吃一些有益的水果蔬菜或者苏打饼干之类的食物,缓解胃酸现象。

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