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2021-05-24 10:36
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孕早期是整个孕期比较危险的阶段,此时胚胎着床尚未稳定,任何意外都有可能会影响到胚胎发育。孕早期除了要注意休息,加强饮食营养以外,还要注重提升抵抗力,而体育锻炼则是非常不错的方法,那么孕早期适合锻炼吗?
女性在怀孕后身体各器官的负担加重,身体很容易出现倦怠,通过锻炼不仅能够提升机体耐力,缓解孕期不适,还可以增加肌肉弹性为分娩打下良好的身体基础。孕早期由于胎儿体型不大,孕妇身体灵活度也更好,可以进行低强度的锻炼,但这一切都要以安全为前提。
孕早期锻炼可增强心肺功能,改善早孕反应增进食欲,促进新陈代谢,预防
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。如果孕前就有运动的习惯,怀孕后也不能大意,要在医生指导下选择恰当的运动方式,注意不能过度劳累,以防影响妊娠。孕早期是整个孕期风险较大的阶段,除了积极锻炼以外,在饮食方面也要加强营养,要了解任何的锻炼都要以母婴健康为前提,避免腰腹部高强度的动作,运动期间有任何不适要马上停止并及时就医。
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